2012年01月08日

2012年1月号

前半)12月の報告・走行69K。全て真駒内地区発着。
後半)1キロ3分ペースは、100m??秒。

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2011年12月04日

2011年12月号

前半)11月の報告・走行55K。長距離走れず。走ったルートは6回ともバラバラ。
後半)今年1年を振り返って。

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2011年11月06日

2011年11月号

前半)10月の報告・走行63K。レースは札幌マラソン、時間がなくて走行距離少ない。
後半)初メールのご紹介

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2011年10月02日

2011年10月号

前半)9月の報告・走行136K。レースは支笏湖ウルトラチャレンジ、練習はレース練習がメイン。
後半)レース中に時間の計算

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2011年09月03日

2011年9月号

前半)8月の報告・走行183K。レースは北海道マラソン、練習はレース練習がメイン。
後半)北海道マラソンに参加して

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2011年08月06日

2011年8月号

前半)7月の報告・走行187K。レースは6時間リレーマラソン1人チーム。練習は真駒内〜常盤・盤渓方面。
後半)6時間リレーマラソンin札幌ドームに参加した感想

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2011年07月02日

2011年7月号

前半)6月の報告・走行147K。レースは美瑛ハーフ。練習は自宅→小樽方面2回。
後半)携帯電話のアプリを使用した距離計測。au Smart Sports Run&Walk、Endomondo Sports Tracker など。

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2011年06月04日

2011年6月号

前半)5月の報告・走行112K。大会参加2ヶ所。長距離練習できず。花粉症も影響。
後半)5月に参加した大会で。

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2011年05月07日

2011年5月号

前半)4月の報告・走行128K。自宅〜小樽駅40K。南区体育館は1周140mです。
後半)真駒内公園→小林峠→盤渓→幌見峠→真駒内公園19K。

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2011年04月02日

2011年4月号

前半)3月の報告・走行95K。月の前半は10キロ前後、月末に48キロ:自宅〜南千歳駅。
後半)自宅〜北1西4〜南千歳48キロ。意外とアップダウンがあるコース。

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2011年03月05日

2011年3月号

前半)2月の報告・走行59K。月初旬体調不良、真駒内〜簾舞。真駒内〜常盤。
後半)花粉症対策教えてください。

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2011年02月05日

2011年2月号

前半)1月の報告・走行70K。週1〜2度、真駒内公園〜東海大〜真駒内公園。
後半)2000年2月に参加した大阪シティハーフマラソンの話。

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2011年01月01日

2011年1月号

前半)12月の報告・走行55K(収録時/月末締めで70K)。練習は週1程度。
後半)今年の参加予定レース

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2010年12月04日

2010年12月号

前半)11月の報告・走行76K・40キロ走できず
後半)今年1年を振り返って

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2010年11月11日

2010年11月号

前半)10月の報告・走行160K・札幌マラソン
後半)札幌マラソンの概要

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2010年10月02日

2010年10月号

前半)9月の報告・走行212K・支笏湖
後半)札幌〜支笏湖ウルトラチャレンジ参加の感想

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