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2012年04月01日

2012年4月号

前半）３月の報告・走行１１３Ｋ。勤務先発着ラン３回、屋内１回、長距離１回。
後半）ＦＭアップルアスリートの風に出演しました

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ＦＭアップル
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2012年03月04日

2012年3月号

前半）２月の報告・走行９８Ｋ。週１回勤務先発着。屋内１回。
後半）陸連登録しようかどうか迷っています。

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2012年02月05日

2012年2月号

前半）１月の報告・走行８４Ｋ。週１回勤務先発着で。
後半）冬季に北海道外のレースに参加する際の日程の組み方。

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2012年01月08日

2012年1月号

前半）１２月の報告・走行６９Ｋ。全て真駒内地区発着。
後半）１キロ３分ペースは、１００ｍ？？秒。

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2011年12月04日

2011年12月号

前半）１１月の報告・走行５５Ｋ。長距離走れず。走ったルートは６回ともバラバラ。
後半）今年１年を振り返って。

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2011年11月06日

2011年11月号

前半）１０月の報告・走行６３Ｋ。レースは札幌マラソン、時間がなくて走行距離少ない。
後半）初メールのご紹介

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2011年10月02日

2011年10月号

前半）９月の報告・走行１３６Ｋ。レースは支笏湖ウルトラチャレンジ、練習はレース練習がメイン。
後半）レース中に時間の計算

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2011年09月03日

2011年9月号

前半）８月の報告・走行１８３Ｋ。レースは北海道マラソン、練習はレース練習がメイン。
後半）北海道マラソンに参加して

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2011年08月06日

2011年8月号

前半）７月の報告・走行１８７Ｋ。レースは６時間リレーマラソン１人チーム。練習は真駒内〜常盤・盤渓方面。
後半）６時間リレーマラソンｉｎ札幌ドームに参加した感想

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2011年07月02日

2011年7月号

前半）６月の報告・走行１４７Ｋ。レースは美瑛ハーフ。練習は自宅→小樽方面２回。
後半）携帯電話のアプリを使用した距離計測。au Smart Sports Run&Walk、Endomondo Sports Tracker など。

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2011年06月04日

2011年6月号

前半）５月の報告・走行１１２Ｋ。大会参加２ヶ所。長距離練習できず。花粉症も影響。
後半）５月に参加した大会で。

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2011年05月07日

2011年5月号

前半）４月の報告・走行１２８Ｋ。自宅〜小樽駅４０Ｋ。南区体育館は１周１４０ｍです。
後半）真駒内公園→小林峠→盤渓→幌見峠→真駒内公園１９Ｋ。

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2011年04月02日

2011年4月号

前半）３月の報告・走行９５Ｋ。月の前半は１０キロ前後、月末に４８キロ：自宅〜南千歳駅。
後半）自宅〜北１西４〜南千歳４８キロ。意外とアップダウンがあるコース。

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2011年03月05日

2011年3月号

前半）２月の報告・走行５９Ｋ。月初旬体調不良、真駒内〜簾舞。真駒内〜常盤。
後半）花粉症対策教えてください。

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2011年02月05日

2011年2月号

前半）１月の報告・走行７０Ｋ。週１〜２度、真駒内公園〜東海大〜真駒内公園。
後半）２０００年２月に参加した大阪シティハーフマラソンの話。

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2011年01月01日

2011年1月号

前半）１２月の報告・走行５５Ｋ（収録時／月末締めで７０Ｋ）。練習は週１程度。
後半）今年の参加予定レース

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2010年12月04日

2010年12月号

前半）１１月の報告・走行７６Ｋ・４０キロ走できず
後半）今年１年を振り返って

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2010年11月11日

2010年11月号

前半）１０月の報告・走行１６０Ｋ・札幌マラソン
後半）札幌マラソンの概要

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2010年10月02日

2010年10月号

前半）９月の報告・走行２１２Ｋ・支笏湖
後半）札幌〜支笏湖ウルトラチャレンジ参加の感想

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