2018年02月14日

2018年2月号(第99回)



前半)1月のラン報告。走行94K、回数4回、レースなし、新千歳空港→札幌ラン。
後半)今秋、白鳥大橋ハーフマラソン・ウォーク開催。

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2018年01月20日

2018年1月号(第98回)



前半)12月のラン報告。走行38K、回数5回、レースなし、ロングなし。
後半)今年のレース参加予定。

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posted by LQB at 10:46| 通常配信

2017年12月14日

2017年12月号(第97回)



前半)11月のラン報告。走行80K、レースなし、ロングなし。
後半)今年一年を振り返って。

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2017年11月30日

2017年11月号(第96回)



前半)11月のラン報告。走行110K、レースなし、ロングなし。
後半)足袋ラン。

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※無敵と陸王を言い間違えている部分がございます。お詫びして訂正させていただきます。
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2017年11月09日

2017年11月増刊号(第95回)

以前カップラージオという3分間番組で行っていた企画を今回だけ復活させてみました。
札幌市東区モエレ沼公園にあるモエレ山の階段を走って登ります。
番組の尺1分56秒以内で登れるかチャレンジしています。


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2017年10月02日

2017年10月号(第94回)



前半)9月のラン報告。走行101K、うち徒歩1回、レース1回、ロングなし。
後半)旭川ハーフマラソン。

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2017年09月23日

2017年9月号(第93回)



前半)8月のラン報告。走行168K、走行8回。岩見沢から自宅まで走る練習。
後半)北海道マラソンの結果。

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2017年08月26日

2017年8月号(第92回)



前半)7月のラン報告。走行107K、練習のみ。うち徒歩2回。
後半)リタイヤ決断のタイミング。

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2017年07月21日

2017年7月号(第91回)



前半)6月のラン報告。走行251K、レース2回美瑛とサロマ、練習5回。
後半)丘のまちびえいヘルシーマラソンの30kmコース。

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2017年06月10日

2017年6月号(第90回)



前半)5月のラン報告。走行246K、レース1回洞爺湖マラソン、練習9回。
後半)花粉症でアレルギー症状を起こす洞爺湖マラソン。

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