2017年01月17日

2017年1月号(第85回)

前半)12月のラン報告。走行104K、練習8回、雪が積もる前は足袋、積もってからは冬靴で。
後半)2017年のレース参加予定。


メールフォーム

download
posted by LQB at 20:19| 通常配信

2016年12月26日

2016年12月号(第84回)

前半)11月のラン報告。走行105K、練習7回、すべて足袋ラン。
後半)チームに属さない理由。


メールフォーム

download
posted by LQB at 22:04| 通常配信

2016年11月17日

2016年11月号(第83回)

前半)10月のラン報告。走行108K、練習8回。
後半)たびぐつ。


メールフォーム

download
posted by LQB at 22:27| 通常配信

2016年10月18日

2016年10月号(第82回)

前半)9月のラン報告。走行149K、レース1回、練習8回。
後半)旭川ハーフマラソンの結果。


メールフォーム

download
posted by LQB at 22:18| 通常配信

2016年09月15日

2016年9月号(第81回)

前半)8月のラン報告。走行187K、レース1回、練習10回。
後半)北海道マラソンの結果。


メールフォーム

download
posted by LQB at 00:00| 通常配信

2016年08月17日

2016年8月号(第80回)

前半)7月のラン報告。走行128K、練習のみ7回。
後半)足袋ラン。


メールフォーム

download
posted by LQB at 22:48| 通常配信

2016年08月13日

2016年8月増刊号(第79回)

第0回千分の一マラソン、42.195m走の様子。
あらかじめ予想したタイムとどれだけ近いかを競う企画。
今回は見本として、私あのいがやってみました。


メールフォーム

download
posted by LQB at 10:20| 通常配信

2016年07月23日

2016年7月号(第78回)

収録が遅れてしまいました。すみません。

前半)6月のラン報告。走行261K、レース2回、練習9回。
後半)サロマ湖100kmウルトラマラソンの結果。


メールフォーム

download
posted by LQB at 08:12| 通常配信

2016年06月16日

2016年6月号(第77回)

前半)5月のラン報告。走行173K、レース2回、練習9回。
後半)記録は気から。


メールフォーム

download
posted by LQB at 17:28| 通常配信

2016年05月13日

2016年5月号(第76回)

前半)4月のラン報告。走行143K、練習8回。
後半)今年の目標タイム5k〜サロマ100k。


メールフォーム

download

(お知らせ)
企画ものを考えております。
モエレ沼公園か真駒内公園で、42.195mタイム申告走。
申告タイムと実タイムとの差を競います。表彰賞品等はありません。
挑戦希望の方を近々募ります。
posted by LQB at 23:59| 通常配信