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2016年12月26日

2016年12月号(第84回)

前半）１１月のラン報告。走行１０５Ｋ、練習７回、すべて足袋ラン。
後半）チームに属さない理由。


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2016年11月17日

2016年11月号(第83回)

前半）１０月のラン報告。走行１０８Ｋ、練習８回。
後半）たびぐつ。


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2016年10月18日

2016年10月号(第82回)

前半）９月のラン報告。走行１４９Ｋ、レース１回、練習８回。
後半）旭川ハーフマラソンの結果。


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2016年09月15日

2016年9月号(第81回)

前半）８月のラン報告。走行１８７Ｋ、レース１回、練習１０回。
後半）北海道マラソンの結果。


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2016年08月17日

2016年8月号(第80回)

前半）７月のラン報告。走行１２８Ｋ、練習のみ７回。
後半）足袋ラン。


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2016年08月13日

2016年8月増刊号(第79回)

第０回千分の一マラソン、42.195m走の様子。
あらかじめ予想したタイムとどれだけ近いかを競う企画。
今回は見本として、私あのいがやってみました。


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2016年07月23日

2016年7月号(第78回)

収録が遅れてしまいました。すみません。

前半）６月のラン報告。走行２６１Ｋ、レース２回、練習９回。
後半）サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソンの結果。


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2016年06月16日

2016年6月号(第77回)

前半）５月のラン報告。走行１７３Ｋ、レース２回、練習９回。
後半）記録は気から。


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2016年05月13日

2016年5月号(第76回)

前半）４月のラン報告。走行１４３Ｋ、練習８回。
後半）今年の目標タイム５ｋ〜サロマ１００ｋ。


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（お知らせ）
企画ものを考えております。
モエレ沼公園か真駒内公園で、42.195mタイム申告走。
申告タイムと実タイムとの差を競います。表彰賞品等はありません。
挑戦希望の方を近々募ります。
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2016年04月10日

2016年4月号(第75回)

前半）３月のラン報告。走行１１７Ｋ、練習７回。
後半）長距離練習を一人で走る時の自己ルール。


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（お知らせ）
雪解け後に企画ものを考えております。
モエレ沼公園か真駒内公園で、42.195mタイム申告走。
申告タイムと実タイムとの差を競います。表彰賞品等はありません。
挑戦希望の方を近々募ります。
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