アスリートの壁

前半）１月のラン報告。走行９４Ｋ、回数４回、レースなし、新千歳空港→札幌ラン。
後半）今秋、白鳥大橋ハーフマラソン・ウォーク開催。

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前半）１２月のラン報告。走行３８Ｋ、回数５回、レースなし、ロングなし。
後半）今年のレース参加予定。

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前半）１１月のラン報告。走行８０Ｋ、レースなし、ロングなし。
後半）今年一年を振り返って。

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前半）１１月のラン報告。走行１１０Ｋ、レースなし、ロングなし。
後半）足袋ラン。

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※無敵と陸王を言い間違えている部分がございます。お詫びして訂正させていただきます。

以前カップラージオという３分間番組で行っていた企画を今回だけ復活させてみました。
札幌市東区モエレ沼公園にあるモエレ山の階段を走って登ります。
番組の尺１分５６秒以内で登れるかチャレンジしています。


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前半）９月のラン報告。走行１０１Ｋ、うち徒歩１回、レース１回、ロングなし。
後半）旭川ハーフマラソン。

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前半）８月のラン報告。走行１６８Ｋ、走行８回。岩見沢から自宅まで走る練習。
後半）北海道マラソンの結果。

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前半）７月のラン報告。走行１０７Ｋ、練習のみ。うち徒歩２回。
後半）リタイヤ決断のタイミング。

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前半）６月のラン報告。走行２５１Ｋ、レース２回美瑛とサロマ、練習５回。
後半）丘のまちびえいヘルシーマラソンの３０ｋｍコース。

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前半）５月のラン報告。走行２４６Ｋ、レース１回洞爺湖マラソン、練習９回。
後半）花粉症でアレルギー症状を起こす洞爺湖マラソン。

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